مطالب سلامتی و تندرستی

چگونه کودکمان قد بلند شود؟

کوتاهی قد، علت شایعی برای مراجعه کودکان و نوجوانان به متخصصان غدد است، ولی هر فردی که با شکایت از کوتاهی قد مراجعه می ‌کند، واقعا قد کوتاه نیست. مهم تر اینکه افزایش قد با روش‌هایی مانند استفاده از صندل‌ها یا کفش‌های مخصوص که تبلیغ می‌ شود یا امواج...

انواع میان وعده های ۱۰ دقیقه ای برای کودکان

شیرخوارانی که میان وعده نمیخورند به علت گرسنگی، وابستگی بیشتری به شیر پیدا میکنند در نتیجه مواد مغذی کمتری دریافت کرده و از نظر وزنی و قدی رشد خوبی نخواهند داشت میان وعده های آسان مانند: ۱. پوره سبزیجات چون گل کلم، هویج، کلم بروکلی (بخارپز) + سیب...

همه چیز در مورد روغن نارگیل

روغن نارگیل چیست؟ روغن نارگیل دارای مزه ی شیرین و رایحه ای فوق العاده و ملایم می باشد. این روغن را از میوه ی نارگیل رسیده به صورت مرطوب یا خشک استخراج می کنند. فواید روغن نارگیل برای کودک:روغن نارگیل به عنوان سالم ترین روغن خوراکی دنیا، شناخته شده...

طرز تهیه سوپ ساده: سوپ جو و قارچ

مواد لازم برای تهیه سوپ جو و قارچ: - یک پیمانه جو - یک قاشق و نیم روغن زیتون - دو عدد پیاز متوسط خرد شده - یک هویج بزرگ خرد شده - دو ساقه کرفس خرد شده - نیم کیلو قارچ حرد شده - پنج پیمانه آب سبزیجات - نان خرد شده و تست شده - برگ آویشن و برگ بو - نمک...

طرز تهیه سوپ ساده: سوپ خامه ای بروکلی و اسفناج

مواد لازم برای سوپ خامه ای بروکلی و اسفناج: - ۲ عدد تره فرنگی خرد شده - ۳ قاشق غذاخوری کره - ۶ فنجان آب سبزیجات یا آب - ۱ بوته بروکلی خرد شده - ۱۰۰ گرم اسفناج خرد شده - ۱ سیب زمینی کوچک خرد شده - نمک و فلفل سیاه - خامه طرز تهیه سوپ خامه ای بروکلی و...

پلاژیوسفالی موضعی یا سندروم سر صاف چیست؟

عبور جنین از کانال تولد اغلب باعث می شود که سر نوزاد نوک تیز یا مورب شود، ولی این تغییر شکل سر نوزاد موقتی است. زیرا جمجمه نوزاد از چند استخوان جداگانه تشکیل شده است که در نهایت به هم جوش می خورند، ولی در روزها و هفته های اول پس از تولد، سر نوزاد...

۱۲۰ تصویر پخت و تزئین غذاهای وگن

ایده ی بشقاب های گیاهی رنگارنگ و زیبا که سرشار از پروتئین هستند

۱۳۲ ایده تصویری پخت و تزئین غذاهای گیاهی

بشقاب سبزیجات وگن گریل شده + ۱۲۹ تصویر

مواد لازم بشقاب سبزیجات گریل شده: یک سوم فنجان سرکه ی بالزامیک ۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون یک قاشق غذاخوری برگ ریحان تازه (خرد شده) ۲ حبه سیر(کوبیده شود) یک چهارم قاشق چایخوری نمک یک هشتم قاشق چایخوری فلفل سیاه ۲ عدد فلفل دلمه ای قرمز (بخار پز شده...

اسباب بازی، اهمیت اسباب بازی در رشد کودک طی سنین مختلف

بازی کردن و جنب و جوش کودکان در هر شرایط, مهم ترین ویژگی یک کودک محسوب می شود. البته بازی کردن تنها مختص کودکان نیست و انسان در هر سنی سرگرمی و بازی های مناسب سن خود را پیدا می کند. ولی اگر بدانیم بازی و نوع اسباب بازی که در اختیار کودکانمان قرار می...

با منابع پروتئین حیوانی بیشتر آشنا شویم

از دیدگاه کارشناسان پروتئین نیز یک “عنصر غذایی پر مصرف” به شمار می‌آید. بدن انسان برای اینکه عملکرد درستی داشته باشد، روزانه به مقدار قابل توجهی پروتئین نیاز دارد. بدن انسان قادر به ذخیره سازی پروتئین نیست. این بدین معنی است که پروتئینی که مصرف می...

غذای کودک: شش ماهگی تا دو سالگی

بهترین غذا برای نوزادان در وهله ی اول شیر مادر است، و کودک باید حداقل تا ۲۱ ماهگی از شیر مادر درکنار غذاهای دیگر تغذیه کند. البته اگر مادر شیر داشته باشد و کودک همچنان به خوردن شیر مادر علاقمند باشد میتوان این زمان را طولانی تر کرد. تا ۶ ماهگی...

صبحانه، ناهار و شام گیاهی - ۵۰ تصویر

در حالی که تقریبا تمام سوپرمارکت ها دارای تخفیف های خوشمزه و بدون حیوانات هستند، فروشگاه های مواد غذایی طبیعی، مکان های خوبی برای کشف گزینه های گیاهی خود هستند. علاوه بر تمام محصولات آماده شده، می توانید دانه های غیر معمول، لوبیا یا سایر مواد غذایی...

غذاهای گیاهی وگن بدون گوشت - ۷۰ تصویر

بسیاری از محصولات مختلف را انتخاب می کنید تا از تجربیات با طعم های مختلف و مارک های مختلف برای پیدا کردن مورد علاقه خود استفاده کنید. مخالفت با ظلم و ستم به حیوانات می تواند به آسانی جایگزین ماریانارا برای سس گوشت شود که به جای گوشت مرغ یا گوشت گاو...