اطلاعات تماس:

.۴۴۳۷۶۸۱۹ .۰۹۱۲۴۲۵۰۱۴۲

اگر این صفحه از وب سایت رادیوکودک را مطالعه می فرمائید نشانه ای از اهمیت شما به مبحث پرورش کودک و...
.....
من یکی از دوست‌های عسل، یعنی همان بچه خرسه هستم. من هم دیگر بچه آدم نیستم، من تازگی یک بچه گربه شده...
.....
آموختن روش‌های محافظت از خود، شاید مهمترین کاری باشد که والدین برای فرزندانشان انجام می‌دهند؛ حتی...
.....
داستان کوتاه کودکانه درباره طبیعت - قسمت اول
ترنج دختری ۷ ساله است که با پدر و مادرش در شمال ایران و در شهر انزلی زندگی میکند. ترنج خیلی شهرش را...
.....

مطالب سلامتی و تندرستی

اگر به این صفحه از وب سایت مراجعه کرده اید، حتما و قطعا شما به سلامت و تندرستی خود اهمیت می دهید، و به دنبال طول عمر بیشتری هستید، اصولا راه کارهای بسیاری برای وجود دارد اما ما در این قسمت به معرفی راه کارهای عملی و ساده سلامتی می پردازیم.

  • تغذیه سالم با رژیم غذایی روزانه، هفتگی و ماهانه
  • ورزش منظم در محیط منزل و خارج از آن
  • پرهیز از مصرف دخانیات و مشروبات الکلی
  • خروج از محیط های پر استرس و اضطراب
کوتاهی قد، علت شایعی برای مراجعه کودکان و نوجوانان به متخصصان غدد است، ولی هر فردی که با شکایت از کوتاهی قد مراجعه می ‌کند، واقعا قد کوتاه نیست. مهم تر اینکه افزایش قد با روش‌هایی مانند استفاده از صندل‌ها یا کفش‌های مخصوص که تبلیغ می‌ شود یا امواج...
شیرخوارانی که میان وعده نمیخورند به علت گرسنگی، وابستگی بیشتری به شیر پیدا میکنند در نتیجه مواد مغذی کمتری دریافت کرده و از نظر وزنی و قدی رشد خوبی نخواهند داشت میان وعده های آسان مانند: ۱. پوره سبزیجات چون گل کلم، هویج، کلم بروکلی (بخارپز) + سیب...
روغن نارگیل چیست؟ روغن نارگیل دارای مزه ی شیرین و رایحه ای فوق العاده و ملایم می باشد. این روغن را از میوه ی نارگیل رسیده به صورت مرطوب یا خشک استخراج می کنند. فواید روغن نارگیل برای کودک:روغن نارگیل به عنوان سالم ترین روغن خوراکی دنیا، شناخته شده...
طرز تهیه سوپ ساده: سوپ جو و قارچ
مواد لازم برای تهیه سوپ جو و قارچ: - یک پیمانه جو - یک قاشق و نیم روغن زیتون - دو عدد پیاز متوسط خرد شده - یک هویج بزرگ خرد شده - دو ساقه کرفس خرد شده - نیم کیلو قارچ حرد شده - پنج پیمانه آب سبزیجات - نان خرد شده و تست شده - برگ آویشن و برگ بو - نمک...
طرز تهیه سوپ ساده: سوپ خامه ای بروکلی و اسفناج
مواد لازم برای سوپ خامه ای بروکلی و اسفناج: - ۲ عدد تره فرنگی خرد شده - ۳ قاشق غذاخوری کره - ۶ فنجان آب سبزیجات یا آب - ۱ بوته بروکلی خرد شده - ۱۰۰ گرم اسفناج خرد شده - ۱ سیب زمینی کوچک خرد شده - نمک و فلفل سیاه - خامه طرز تهیه سوپ خامه ای بروکلی و...
عبور جنین از کانال تولد اغلب باعث می شود که سر نوزاد نوک تیز یا مورب شود، ولی این تغییر شکل سر نوزاد موقتی است. زیرا جمجمه نوزاد از چند استخوان جداگانه تشکیل شده است که در نهایت به هم جوش می خورند، ولی در روزها و هفته های اول پس از تولد، سر نوزاد...
120 تصویر پخت و تزئین غذاهای وگن
ایده ی بشقاب های گیاهی رنگارنگ و زیبا که سرشار از پروتئین هستند
129 تصویر بشقاب سبزیجات وگن و گیاهی
مواد لازم بشقاب سبزیجات گریل شده:  یک سوم فنجان سرکه ی بالزامیک  ۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون یک قاشق غذاخوری برگ ریحان تازه (خرد شده)  ۲ حبه سیر(کوبیده شود) یک چهارم قاشق چایخوری نمک یک هشتم قاشق چایخوری فلفل سیاه ۲ عدد فلفل دلمه ای قرمز (بخار پز شده...
اسباب بازی مناسب کودک
بازی کردن و جنب و جوش کودکان در هر شرایط, مهم ترین ویژگی یک کودک محسوب می شود. البته بازی کردن تنها مختص کودکان نیست و انسان در هر سنی سرگرمی و بازی های مناسب سن خود را پیدا می کند. ولی اگر بدانیم بازی و نوع اسباب بازی که در اختیار کودکانمان قرار می...
از دیدگاه کارشناسان پروتئین نیز  یک “عنصر غذایی پر مصرف” به شمار می‌آید. بدن انسان برای اینکه عملکرد درستی داشته باشد، روزانه به مقدار قابل توجهی پروتئین نیاز دارد. بدن انسان قادر به ذخیره سازی پروتئین نیست. این بدین معنی است که پروتئینی که مصرف می...
بهترین غذا برای نوزادان در وهله ی اول شیر مادر است، و کودک باید حداقل تا ۲۱ ماهگی از شیر مادر درکنار غذاهای دیگر تغذیه کند. البته اگر  مادر شیر داشته باشد و کودک همچنان به خوردن شیر مادر علاقمند باشد میتوان این زمان را طولانی تر کرد. تا ۶ ماهگی...
در حالی که تقریبا تمام سوپرمارکت ها دارای تخفیف های خوشمزه و بدون حیوانات هستند، فروشگاه های مواد غذایی طبیعی، مکان های خوبی برای کشف گزینه های گیاهی خود هستند. علاوه بر تمام محصولات آماده شده، می توانید دانه های غیر معمول، لوبیا یا سایر مواد غذایی...
 بسیاری از محصولات مختلف را انتخاب می کنید تا از تجربیات با طعم های مختلف و مارک های مختلف برای پیدا کردن مورد علاقه خود استفاده کنید. مخالفت با ظلم و ستم به حیوانات می تواند به آسانی جایگزین ماریانارا برای سس گوشت شود که به جای گوشت مرغ یا گوشت گاو...
پروتئین یک جزء اساسی در یک رژیم غذایی سالم است. همه‌ی پروتئین‌ها از واحدهای کوچکی بنام اسیدهای آمینه تشکیل شده‌اند. غالبا اسیدهای آمینه را به عنوان «بخش‌های اساسی سازنده‌ی پروتئین» توصیف می‌کنند، چرا که با گرد هم آمدن این واحدهای کوچک به شکل‌های...
طبخ و تزئین غذاهای گیاهی بدون گوشت - 99 ایده تصویری
 همیشه غذای گیاهی خام و پخته جذابیت های بصری خود را دارند تا جایی که در چین باستان متواتر است که افراد با چشمان خود غذا می خورند.  زیبایی تزئین غذای گیاهی و فراوانی این غذا به همچنین کالری کم دریافتی آنها باعث میشود حجم غذای خورده شده هم افزایش یابد...
 بیش از ۸۰ نوع غذای گیاهی همراه با تصویر آنها برای ایده گرفتن وجود دارد.  شما به راحتی میتوانید در منزل به سرعت غذاهای زیر را تهیه کرده و میل نمایید.  تمامی غذاها گیاهی یا وگن هستند...
غذاهای گیاهی - 140 ایده تصویری پخت و تزئین
در این نوشته شما بیش از ۱۵۰ تا تصویر غذای گیاهی مشاهده خواهید نمود غذاهایی کاملا خام و پخته و نیم پز، غذاهای بخار پز شده، غذاهای گیاهی پروتئین دار، غذاهای گیاهی ویتامین این غذاها مملو از پروتئین های گیاهی هستند...
غذاهای گیاهی - 150 ایده تصویری پخت و تزئین
در این نوشته شما بیش از ۱۵۰ تا تصویر غذای گیاهی مشاهده خواهید نمود غذاهایی کاملا خام و پخته و نیم پز، غذاهای بخار پز شده، غذاهای گیاهی پروتئین دار، غذاهای گیاهی ویتامین این غذاها مملو از پروتئین های گیاهی هستند...
تمرین بدنسازی در خانه  در زندگی امروز ورزش از جایگاه بالایی برخوردار است و توصیه تمام پزشکان و حتی روانشناسان این است که ورزش را در برنامه ی روزانه زندگی خود بگنجانید و حتما به آن پایبند باشید. اما با توجه با بالا رفتن سرعت زندگی ها و مشغله های...
به مناسبت روز جهانی گیاه خواری ما تصمیم داریم چند تصویر از غذاهای گیاهی و وگن برای شما در این مطلب بگذاریم.  
مواجه شدن با اولین دندان کودک پس از پشت سر گذاشتن تمام بدخلقی ها و بی اشتهایی ها و شب بیداری های او برای همه پدر و مادرها زیبا و دلنشین است و در کنار تمام این زیبایی ها مسئولیت های جدیدی را نیز برای والدین به همراه دارد. مراقبت از این مرواریدهای...
نوزادان به دلیل ظرافت و آسیب پذیر بودن نیاز به مراقبت و توجه دوچندانی نسبت به کودکان بزرگتر دارند. اگر نوزاد شما پیش از موعد متولد شده باشد صد در صد مدتی را در بیمارستان بستری بوده و بعد از مرخص شدن شما باید تمام تلاشتان را برای مراقبت از او بکار...
در این مطلب شما با طرز تهیه غذای مقوی برای کودکان و بزرگسالان و همچنین پخت بیش از ۲۰ نوع سوپ گیاهی و گوشتی مختلف و خوشمزه و ساده آشنا خواهید شد، قسمت عمده ای از این روش های طبخ دارای ویدئو هستند که به راحتی می توانید با مشاهده ویدئوهای مربوطه روش...
تغذیه و رعایت نکات مربوط به آن یکی از اصلی ترین ارکان حفظ سلامتی انسان است. فردی که نکات تغذیه ای را رعایت کرده و رژیم غذایی خوبی داشته باشد در برابر بیماری ها مقاومت بیشتری دارد چنانچه بسیاری از بیماری های گوارشی نیز به دلیل روش های تغذیه ای نا...
خرید لباس و وسایل کودک دلنشین ترین و زیباترین خرید در زندگی شما خواهد بود. لباس های کوچک و رنگی در مدل های متنوع بسیار زیبا و جذاب هستند ولی واقعا چه نوع لباسی برای نوزادمان بخریم؟ مطمئنا لباس های نایلونی و بدون کیفیت در سبد خرید ما جایی ندارند ولی...
یکی از مهم ترین دغدغه های هر پدر و مادری تغذیه کودک است. بی اشتهایی و بدغذایی کودک برای همه والدین نگران کننده و استرس زا است زیرا همه ما بر این باور هستیم که هر انسانی که مشکلات تغذیه ای داشته یاشد در برابر بیماری ها آسیب پذیرتر است بنابراین تمام...
اهمیت کتاب و کتاب خوانی بر هیچ کس پوشیده نیست و همانطور که میدانیم یکی از مهم‌ترین روش های افزایش توانمندی‌های کودک، کتاب خواندن برای وی است. شاید پیش خود فکر کنید کودکان با خواندن کتاب فقط مدتی را در کنار مادر یا پدر به آرامش سپری می‌کنند و تنها...
بازی ، نیاز اولیه و ضروری کودکان است و هر چه امکان پرداختن آنها به بازیهای سالم و سازنده بیشتر باشد، فکر و ذهن و جسم آنها بهتر پرورش می یابد و خصوصیت های اجتماعی آنها بهبود می یابد. نقش بازی در رشد ذهنی کودک انکارناپذیر است. بازی رفتار هوشمندانه را...
پروتئین یکی از مواد مغذی مورد نیاز بدن است، ما برای هر عملکردی در بدن مان به پروتئین ها نیاز داریم، و فرآیندهای خاصی مثل بازسازی و درمان بدن، یا ساخت وساز عضله های بدن، خیلی به پروتئین ها وابسته هستند. منابع گیاهی بسیاری برای تامین پروتئین مورد نیاز...
ویتامین ها، گروهی از مواد مغذی ضروری شناخته شده و مورد نیاز بدن هستند. بدن انسان قادر به ساختن ویتامین ها نیست. می دانیم که ویتامین ها در بدن انرژی تولید نمی کنند ولی برای انجام واکنش های انرژی زا لازمند. ویتامین ها برای متابولیسم مواد غذایی و اعمال...
دیدگاه طب شرقی و غربی کاملا متفاوت است علائم یکسان بیماری یکسان روش درمان متفاوت   در طب شرقی به بدن انسان همیشه در چهارچوب و قالب طبیعت و محیط اطراف نگاه می‌شود دقیقا برعکس طب غربی، در طب غربی می گویند عضوی از بدن اینگونه عمل می کند، و هورمون هایش...
برای سهولت فهم و درک این مطلب، مطلب مربوطه بصورت صوتی نیز در ادامه در اختیار شما قرار گرفته شده است، شما می توانید آنرا گوش کرده و بر روی کامپیوتر، گوشی موبایل یا تب لت خود دانلود کنید.   طب سوزنی چیست؟ طب سوزنی یا سوزن درمانی یکی از مهم‌ترین شاخه‌...

اطلاعات تماس:

.۴۴۳۷۶۸۱۹ .۰۹۱۲۴۲۵۰۱۴۲